Yoga blocks: Πόσο κατάλληλα είναι για μια αρχάρια;

Τα αξεσουάρ της γιόγκα διευκολύνουν την πρακτική αλλά είναι σωστά για αρχάριες; 

Τα τουβλάκια της γιόγκα αποτελούν βασικό yoga prop και ουσιαστικό εργαλείο ειδικά για τις αρχάριες.

Αν είσαι αρκετά ευλύγιστη και άνετα φτάνεις με τα χέρια στο πάτωμα μόλις σκύψεις πιθανόν να μην τα χρειαστείς. Αν όχι, κράτησε τα δίπλα σου και χρησιμοποίησε τα όταν το απαιτεί η άσκηση.

Σε ποιες περιπτώσεις τα γιόγκα μπλοκς βοηθούν και γιατί

  1. Αν δεν είσαι εξοικειωμένη με την πρακτική της γιόγκα με τα γιόγκα μπλοκς καταφέρνεις την άσανα.
  2. Μπορούν να σε βοηθήσουν να εμβαθύνεις σε κάποια στάση.
  3. Για γυναίκες με κάποια παραπανίσια κιλά συνίσταται η χρήση τους για καλύτερη στήριξη.
  4. Χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια του διαλογισμού στη στάση του λωτού.
  5. Συμβάλλουν στην ισορροπία.
  6. Μπορείς να τροποποιήσεις ευκολότερα με αυτά κάποια γιόγκα άσανα.

Αρχικά, μπορείς να χρησιμοποιήσεις κάποιο βιβλίο αντί για γιόγκα μπλοκ αν και θα βρεις στην αγορά αρκετές οικονομικές επιλογές.

Ακολούθησε με στο Facebook και στο Pinterest.

Τα yoga blocks αποτελούν ένα από τα βασικότερα αξεσουάρ για αρχάριες και μη.

Credits: Designed by Freepik

YOGA at Ηome

Namaste! Είμαι η Ιωάννα, Personal Coach και πιστεύω στη δύναμη που κρύβεις μέσα σου. Εστιάζω το ενδιαφέρον μου στη σχέση μυαλού-σώματος βάση της νευροεπιστήμης και της κινεζικής φιλοσοφίας. Μέσα από το 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗮𝘁 𝗛𝗼𝗺𝗲 σκοπός μου είναι να ενθαρρύνω και άλλες γυναίκες να ξεκινήσουν γιόγκα στο σπίτι με τη βοήθεια διαδικτυακού δασκάλου. Διαθέτω συγγραφικό έργο σε συνεργασία με το Παιδαγωγικό Ινστιτούτο του Υπουργείου Παιδείας ενώ η εμπειρία και τα μακροχρόνια επαγγελματικά μου ταξίδια στην Ασία μου δημιούργησαν την ανάγκη να εξερευνήσω την ανατολική φιλοσοφία.

Σίγουρα θα προτιμήσεις...