Βίγκαν choco-cherry smoothie: όταν τα κεράσια γίνονται αφορμή για το καλύτερο smoothie | Κεράσια, μύρτιλα και σπανάκι

Τα vegan smoothies είναι μια χορταστική επιλογή για να ξεκινήσεις τη μέρα σου. Ακόμη και στην περίπτωση που θέλεις ένα απογευματινό booster αυτή η επιλογή είναι ιδανική για έξτρα ενέργεια!

Τα κεράσια είναι από τα πιο εύγευστα καλοκαιρινά φρούτα. Αν αναπολείς τις μέρες του καλοκαιριού δοκίμασε αυτό το απολαυστικό βίγκαν smoothie (δες στο YouTube).

Αρκεί να πάρεις κεράσια, να βγάλεις το κουκούτσι (δες στο YouTube) και να τα καταναλώσεις άμεσα ή να τα καταψύξεις.

Αν δεν σου αρέσουν τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά δοκίμασε αυτή την εναλλακτική προσθέτοντας μια χούφτα από baby σπανάκι.

Απολαυστικό βίγκαν choco smoothie με κεράσια, μύρτιλα και σπανάκι

Ένα εύκολο, θρεπτικό και χορταστικό βίγκαν smoothie για το οποίο ο ουρανίσκος σου θα σε ευγνωμονεί!
Servings 1

Ingredients
  

  • 1 κατεψυγμένη μπανάνα
  • 1/2 cup κεράσια
  • 1/2 cup μύρτιλα
  • 2 χουρμάδες
  • 1 cup σπανάκι
  • 1/2 cup chocolate almond milk

Instructions
 

  • Πρόσθεσε με τη σειρά όλα τα υλικά στο μπλέντερ.
  • Άφησε μέχρι να ομογενοποιηθούν μεταξύ τους.
  • Σερβίρεται άμεσα σε ποτήρι.

Notes

Tip 1: Επειδή η γεύση του choco almond milk που θα βρεις στο σούπερ-μάρκετ είναι έντονη μπορείς να δοκιμάσεις εναλλακτικά με φυτικό γάλα και κακάο. Όσο περισσότερο κακάο τόσο εντονότερη γεύση και χρώμα.
Tip 2: Επειδή τα κεράσια πλησιάζουν στο τέλος, αγόρασα 1 κιλό. Έβγαλα με πανεύκολο τρόπο τα κουκούτσια (δες μίνι-βίντεο) και τα κατέψυξα σε σακουλάκια.
Tip 3: Χρησιμοποίησε αποκλειστικά φρέσκο baby σπανάκι για ξεχωριστό αποτέλεσμα.
Καλή απόλαυση!

Αν φλερτάρεις με την ιδέα της ευεξίας και αναζητάς ένα restart κάνε εγγραφή παρακάτω και έλα στην παρέα μας!

YOGA at Ηome

Namaste! Είμαι η Ιωάννα, Personal Coach και πιστεύω στη δύναμη που κρύβεις μέσα σου. Εστιάζω το ενδιαφέρον μου στη σχέση μυαλού-σώματος βάση της νευροεπιστήμης και της κινεζικής φιλοσοφίας. Μέσα από το 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗮𝘁 𝗛𝗼𝗺𝗲 σκοπός μου είναι να ενθαρρύνω και άλλες γυναίκες να ξεκινήσουν γιόγκα στο σπίτι με τη βοήθεια διαδικτυακού δασκάλου. Διαθέτω συγγραφικό έργο σε συνεργασία με το Παιδαγωγικό Ινστιτούτο του Υπουργείου Παιδείας ενώ η εμπειρία και τα μακροχρόνια επαγγελματικά μου ταξίδια στην Ασία μου δημιούργησαν την ανάγκη να εξερευνήσω την ανατολική φιλοσοφία.

Σίγουρα θα προτιμήσεις...