3 πρακτικές για να καλλιεργήσεις την απαριγκράχα στην καθημερινή ζωή | Aparigraha

Zώντας με aparigraha συνειδητοποιείς και αποδέχεσαι πως όλα αλλάζουν. Για να μάθεις να καλλιεργείς την απαριγκράχα στην καθημερινή σου ζωή θα πρέπει να επικεντρωθείς στη δράση και όχι στο αποτέλεσμα. Να έχεις ευγνωμοσύνη σε αυτά που, ήδη, έχεις παρά στην επιθυμία σου να αποκτήσεις περισσότερα. Διάβασε πως θα το πετύχεις!

4 λόγοι για τους οποίους είναι ΟΚ να μην είσαι ΟΚ

Επίτρεψε μου να σου μιλήσω για την κορεάτικη σειρά του Netflix “It’s ok not to be ok” που θεωρείται αρκετά επίκαιρη αυτή την περίοδο. Έτσι, είτε περνάς μια δύσκολη μέρα, είτε διανύεις έναν αρνητισμό που μοιάζει να κρατά αιώνια είναι ΟΚ. Αρκεί να βρεις ξανά τον δρόμο που οδηγεί σε… εσένα.

Η δύναμη του διαλογισμού: θα εκπλαγείς από την αποτελεσματικότητά του

Ο διαλογισμός δεν πρέπει να συνδέεται με τη χαλάρωση. Η εστίαση της προσοχής σου θα σε βοηθήσει να περιορίσεις την εσωτερική πολυλογία και να χαλαρώσεις. 15 λεπτά πρακτικής την ημέρα ή όσο πιο συχνά μπορείς θα αποδώσουν στο 10πλασιο σε διαύγεια και ευημερία. [2021 RESTART]