Η δύναμη του διαλογισμού: θα εκπλαγείς από την αποτελεσματικότητά του

Ο διαλογισμός δεν πρέπει να συνδέεται με τη χαλάρωση. Η εστίαση της προσοχής σου θα σε βοηθήσει να περιορίσεις την εσωτερική πολυλογία και να χαλαρώσεις. 15 λεπτά πρακτικής την ημέρα ή όσο πιο συχνά μπορείς θα αποδώσουν στο 10πλασιο σε διαύγεια και ευημερία. [2021 RESTART]