Με τη γιόγκα μαθαίνεις να απολαμβάνεις την κάθε στιγμή. Συνειδητοποιείς τις ικανότητες σου, τι είναι σωστό για σένα και τι είναι καλό να κάνεις για να έχεις μακροχρόνια ευημερία και ευτυχία.
I DESERVE: Τι με δίδαξε η γιόγκα να κάνω καθημερινά για τον εαυτό μου | Μαθήματα Ζωής
Οι περισσότερες ασκούμενες μετά από κάποιο διάστημα εκπλήσσονται όταν συνειδητοποιούν ότι τα οφέλη της γιόγκα είναι πολλά. Ανακάλυψε πως η γιόγκα είναι κάτι παραπάνω από μια απλή άσκηση και αυτό το αποδεικνύει η δική μου ιστορία.
Γιογκική Συμβουλευτική: Για πρώτη φορά στην Ελλάδα
Καλωσόρισε το μεταμορφωτικό πεδίο της Γιογκικής Συμβουλευτικής ως νέα και πνευματικότερη διάσταση στη σύγχρονη συμβουλευτική που μας αφορά όλους!
Πως να ισορροπήσεις με τη γιόγκα το τρίτο τσάκρα | Manipura Chakra
Η συστηματική ενασχόληση με τη γιόγκα θα ισορροπήσει το ηλιακό σου πλέγμα. Θα αναλάβεις την ευθύνη των πράξεων σου και θα μπορέσεις να ανταποκριθείς σε διαφορετικές περιστάσεις που θα προκύπτουν. Πάνω από όλα θα αναγνωρίσεις τη δύναμη που κρύβεις μέσα σου!
LETTING GO: Τι με δίδαξε η Σαβάσανα (Savasana) | Μαθήματα Ζωής
Πως μια φαινομενικά απλή στάση χαλάρωσης κρύβει δυνατά μαθήματα ζωής. Τι είναι αυτό το “Letting Go” που λένε συνέχεια στα μαθήματα γιόγκα; Ανακάλυψε το βαθύτερο νόημα πίσω από την πρακτική της σαβάσανα!
Βallet yoga: Τι είναι και γιατί να το δοκιμάσεις
Ζούμε μοναδικές συνθήκες όπου οι πειραματισμοί είναι ευπρόσδεκτοι. Αν θέλεις να εξερευνήσεις μια διαφορετική προσέγγιση της γιόγκα που θα συνδυάζει την χάρη του μπαλέτου και την ηρεμία της γιόγκα, ήρθε η ώρα να το κάνεις!
New Year’s Intentions: Γιόγκα και wellness τάσεις για το 2022
Υπάρχει κάτι εμπνευστικό όταν σκέφτεσαι την έναρξη της νέας χρονιάς. Με αφορμή τη δύσκολη χρονιά που πλησιάζει στο τέλος κάνουμε μια αξιολόγηση των μηνών που πέρασαν αφήνοντας πίσω ό,τι δεν λειτούργησε υπέρ μας. Μελέτες δείχνουν πως λιγότερο από το 25% των ανθρώπων μένουν πιστοί στους στόχους (resolutions) της νέας χρονιάς μετά από τον 1ο μήνα του νέου έτους ενώ μόνο το 8% τους επιτυγχάνουν. Εσύ σε ποια κατηγορία ανήκεις;
Πώς να είσαι ΖΕΝ σε κάθε κατάσταση μέσα σε 10 λεπτά!
Φιλοδοξείς να ανακτήσεις πνευματική ηρεμία και να γίνεις Ζεν ενώ βρίσκεσαι συνεχώς υπό πίεση; Για να διασφαλίσεις την εσωτερική σου ευημερία υπάρχει μια βασική προϋπόθεση: πρέπει να μάθεις να αγνοείς τα αρνητικά συναισθήματα. Ανακάλυψε πως θα το κάνεις ευκολότερα!
Γιατί πρέπει να επιβραβεύεις τον εαυτό σου για την αυτοπειθαρχία;
Η ανταμοιβή με την μορφή επιβράβευσης σε κάνει να νιώθεις υπέροχα και σε πηγαίνει ένα βήμα παραπέρα. Γιόρτασε κάθε, μικρή ή μεγάλη, σου νίκη καθώς μόνο εσύ ξέρεις τι κόπος χρειάστηκε!
6 τρόποι να αντιμετωπίσεις την επαγγελματική εξουθένωση – Έχω πάθει και εγώ burnout!
Η αντιμετώπιση της επαγγελματικής εξουθένωσης (burnout) σχετίζεται άμεσα με το στρες. Μπορεί να νιώθεις άγχος για μεγάλο χρονικό διάστημα, το οποίο στη συνέχεια σε οδηγεί στο να κατακλύζεσαι από ένα συνονθύλευμα συναισθημάτων που καλείσαι να αντιμετωπίσεις ταυτόχρονα!