3 πρακτικές για να καλλιεργήσεις την απαριγκράχα στην καθημερινή ζωή | Aparigraha

Zώντας με aparigraha συνειδητοποιείς και αποδέχεσαι πως όλα αλλάζουν. Για να μάθεις να καλλιεργείς την απαριγκράχα στην καθημερινή σου ζωή θα πρέπει να επικεντρωθείς στη δράση και όχι στο αποτέλεσμα. Να έχεις ευγνωμοσύνη σε αυτά που, ήδη, έχεις παρά στην επιθυμία σου να αποκτήσεις περισσότερα. Διάβασε πως θα το πετύχεις!

Εστίασε στα θετικά με την περίφημη αναλογία των μικροστιγμών θετικότητας | Δρ.Μπάρμπαρα Φρέντρικσον

Η πρακτική της ευγνωμοσύνης δεν είναι πανάκεια που αντικαθιστά τα αρνητικά σου συναισθήματα. Τολμώ να πω, ύστερα από την εφαρμογή της, πως σου δίνει τη δύναμη να ανταπεξέλθεις σε μικρές ή μεγάλες δυσκολίες προβάλλοντας τις καλές στιγμές. Πως σχετίζεται με το βιβλίο “Positivity” της διακεκριμένης ψυχολόγου;