Πως να ισορροπήσεις με τη γιόγκα το πρώτο τσάκρα | Muladhara Chakra

Η αρμονική λειτουργία των τσάκρα δεν αφορά αποκλειστικά όσες ασκούνται συστηματικά με τη γιόγκα. Αφορά όλες όσες επιθυμούν ισορροπία και καλυτέρευση της καθημερινότητας που βαθμιαία θα οδηγήσει σε σωματική και ψυχική ευεξία. Διάβασε τι πρέπει να ξέρεις!

4 πράγματα που θα έκανα σήμερα διαφορετικά αν άρχιζα γιόγκα

Οι περισσότεροι αποφεύγουν να ξεκινήσουν γιόγκα στο σπίτι και στηρίζονται σε προκαταλήψεις και μύθους σχετικά με το τι είναι η γιόγκα και πως πρέπει να εξασκηθεί. Ως αρχάρια στη γιόγκα έκανα και εγώ μερικά λάθη. Να, τι θα έκανα σήμερα διαφορετικά αν ξεκινούσα από την αρχή!

Nine Perfect Strangers: Μια μίνι-σειρά σου δείχνει τι κάνουν σε ένα retreat – Μην πιστεύεις όλα όσα βλέπεις!

Namaste! Από τα εξωτικά φρούτα πιτάγια μέχρι το αντιοξειδωτικό matcha η συμμετοχή σε ένα retreat είναι μοναδική εμπειρία. Να θυμάσαι ένα πράγμα: όσα συμβαίνουν σε ένα wellness retreat μένουν εκεί.

3 πρακτικές για να καλλιεργήσεις την απαριγκράχα στην καθημερινή ζωή | Aparigraha

Zώντας με aparigraha συνειδητοποιείς και αποδέχεσαι πως όλα αλλάζουν. Για να μάθεις να καλλιεργείς την απαριγκράχα στην καθημερινή σου ζωή θα πρέπει να επικεντρωθείς στη δράση και όχι στο αποτέλεσμα. Να έχεις ευγνωμοσύνη σε αυτά που, ήδη, έχεις παρά στην επιθυμία σου να αποκτήσεις περισσότερα. Διάβασε πως θα το πετύχεις!

Ο Wellness Μάστερ Ντίπακ Τσόπρα προβλέπει το μέλλον στη μετά Covid εποχή

Τι θα έλεγες αν κάποιος σου εκμυστηρεύονταν ένα μυστικό; Ότι η ευεξία και η προσωπική σου ευημερία θα είναι άμεσα συνδεδεμένη με τη  φύση. Στόχος μετά από μια χρονιά-διάλειμμα θα είναι η προσωπική σου αναζήτηση και η πνευματική ευτυχία!