Πως να εφαρμόσεις τη γιόγκα στην καθημερινότητα | Yamas & Mudras

Η γιόγκα είναι ένα ολοκληρωμένο ολιστικό σύστημα ευεξίας που φέρνει το σώμα και το μυαλό σε ισορροπία. Εφάρμοσε τη γιόγκικη φιλοσοφία μέσα από την 1η βαθμίδα της Γιόγκα -τα Γιάμας- και ζήσε σε αρμονία με τις πιο σημαντικές αρχές.

Βάζω στοίχημα. Αν ρωτήσεις 10 διαφορετικούς ανθρώπους τι είναι γιόγκα θα λάβεις 10 διαφορετικές απαντήσεις.

Μοναδικό κοινό στοιχείο;

Όλοι, ανεξαιρέτως, θα σου πουν ότι: πρόκειται για μια ολοκληρωμένη πρακτική που ενώνει το σώμα με το μυαλό και τη ψυχή.

Εάν πιστεύεις ότι η γιόγκα μπορεί να σε βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους σου λάβε υπόψη σου ότι η φύση της γιόγκα είναι πολλά περισσότερο.

Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι η “δουλειά”… πέφτει σε σένα!

Γιατί όλα είναι τέλεια όταν έχουμε καλή υγεία, είμαστε σε σχέση ή ερωτευμένες, έχουμε μια σημαντική καριέρα και σταθερά οικονομικά.

Τι συμβαίνει όταν κάτι από αυτά κλονίζεται;

Το πιο σημαντικό όφελος μιας μακροχρόνιας πρακτικής είναι η εσωτερική ηρεμία.

Μέσα από το προσωπικό μου ταξίδι συνειδητοποίησα ότι η πρακτική της γιόγκα δεν είναι πολυτέλεια.

Αν θέλεις και ‘συ να ευθυγραμμίσεις τους στόχους με τα θέλω σου ξεκίνα να εφαρμόζεις τη γιόγκα στην καθημερινότητα.

Βρες χρόνο: Που είναι η ευελιξία σου;

Σου ζητάω 10 λεπτά. Ναι, καλά διάβασες. Δέκα λεπτά το πρωί ή αργά το απόγευμα.

Τόσο χρόνο χρειάζεται για να δεσμευτείς όσες περισσότερες φορές μπορείς μέσα στην εβδομάδα.

Εξερεύνησε διαφορετικά στιλ 

Στη γιόγκα, δεν υπάρχει δικαιολογία για πλήξη αφού υπάρχει η δυνατότητα να εξερευνήσεις διαφορετικά στιλ μέχρι να βρεις αυτό που σου ταιριάζει.

YOGA at Ηome

Αυτοπαρακινούμενη, δημιουργική και ελεύθερο πνεύμα. Κατοικώ στον δικό μου πλανήτη με τον σύζυγο και 3 υπέροχα κατοικίδια, αλλά έχω ζήσει και επισκεφθεί πολλά μέρη του κόσμου! Τα αγαπημένα πράγματα είναι: το διάβασμα, η μυρωδιά του καφέ, βόλτες στη φύση, ταξίδια και οι συζητήσεις με συναρπαστικές γυναίκες από όλη την Ελλάδα. Κατά έναν περίεργο τρόπο όσο αυξήθηκαν τα κιλά μου μεγάλωσε και η αυτοπεποίθησή μου! Κρίση μέσης ηλικίας; Προτιμώ να κατευθύνω την ενέργειά μου στα σημαντικά της ζωής. Χαίρομαι που σε γνωρίζω!

Σίγουρα θα προτιμήσεις...