Η γιόγκα είναι ένα ολοκληρωμένο ολιστικό σύστημα ευεξίας που φέρνει το σώμα και το μυαλό σε ισορροπία. Εφάρμοσε τη γιόγκικη φιλοσοφία μέσα από την 1η βαθμίδα της Γιόγκα -τα Γιάμας- και ζήσε σε αρμονία με τις πιο σημαντικές αρχές.
Βάζω στοίχημα. Αν ρωτήσεις 10 διαφορετικούς ανθρώπους τι είναι γιόγκα θα λάβεις 10 διαφορετικές απαντήσεις.
Μοναδικό κοινό στοιχείο;
Όλοι, ανεξαιρέτως, θα σου πουν ότι: πρόκειται για μια ολοκληρωμένη πρακτική που ενώνει το σώμα με το μυαλό και τη ψυχή.
Εάν πιστεύεις ότι η γιόγκα μπορεί να σε βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους σου λάβε υπόψη σου ότι η φύση της γιόγκα είναι πολλά περισσότερο.
Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι η “δουλειά”… πέφτει σε σένα!
Γιατί όλα είναι τέλεια όταν έχουμε καλή υγεία, είμαστε σε σχέση ή ερωτευμένες, έχουμε μια σημαντική καριέρα και σταθερά οικονομικά.
Τι συμβαίνει όταν κάτι από αυτά κλονίζεται;
Το πιο σημαντικό όφελος μιας μακροχρόνιας πρακτικής είναι η εσωτερική ηρεμία.
Μέσα από το προσωπικό μου ταξίδι συνειδητοποίησα ότι η πρακτική της γιόγκα δεν είναι πολυτέλεια.
Αν θέλεις και ‘συ να ευθυγραμμίσεις τους στόχους με τα θέλω σου ξεκίνα να εφαρμόζεις τη γιόγκα στην καθημερινότητα.
Βρες χρόνο: Που είναι η ευελιξία σου;
Σου ζητάω 10 λεπτά. Ναι, καλά διάβασες. Δέκα λεπτά το πρωί ή αργά το απόγευμα.
Τόσο χρόνο χρειάζεται για να δεσμευτείς όσες περισσότερες φορές μπορείς μέσα στην εβδομάδα.
Εξερεύνησε διαφορετικά στιλ
Στη γιόγκα, δεν υπάρχει δικαιολογία για πλήξη αφού υπάρχει η δυνατότητα να εξερευνήσεις διαφορετικά στιλ μέχρι να βρεις αυτό που σου ταιριάζει.
