4 tips για να ΜΗΝ εγκαταλείψεις τη γιόγκα το καλοκαίρι

H φυσική δραστηριότητα πρέπει να σε απασχολεί για το υπόλοιπο της ζωής σου. Πως μπορείς να συνεχίσεις γιόγκα τους καλοκαιρινούς μήνες; Αν πρόσφατα ανακάλυψες τα οφέλη της γιόγκα ΜΗΝ αφήσεις το καλοκαίρι να εμποδίσει τη διατήρηση του στόχου σου για καλή φυσική κατάσταση! Διάβασε πως!

5 τρόποι να ξαναβρείς τον εαυτό σου μετά την χαλάρωση του lockdown

Η ευεξία προϋποθέτει έναν ήρεμο νου και διάθεση για ζωή. Αυτή η αίσθηση χάνεται όταν οι αυξημένες υποχρεώσεις, η εργασία και η πιεστική καθημερινότητα σου δημιουργούν στρες. Ιδιαίτερα εδώ και ένα χρόνο-διάλειμμα που η καθημερινότητα και η κοινωνικότητα ανατράπηκαν. Διάβασε τι πρέπει να κάνεις!

Ο Wellness Μάστερ Ντίπακ Τσόπρα προβλέπει το μέλλον στη μετά Covid εποχή

Τι θα έλεγες αν κάποιος σου εκμυστηρεύονταν ένα μυστικό; Ότι η ευεξία και η προσωπική σου ευημερία θα είναι άμεσα συνδεδεμένη με τη  φύση. Στόχος μετά από μια χρονιά-διάλειμμα θα είναι η προσωπική σου αναζήτηση και η πνευματική ευτυχία! 

Yogi (Chai) Tea: Αυθεντική συνταγή για να ζεις τη στιγμή σε κάθε πρακτική γιόγκα

Το απόλυτο γευστικό DIY ρόφημα με ονοματεπώνυμο: Yogi Chai Tea. Απόλαυσε αυτό το αρωματικό τσάι με μπαχαρικά που θα ξυπνήσει όλες τις αισθήσεις σου λίγο πριν φτάσει και ζεστάνει την καρδιά σου!

Πώς να μειώσεις το άγχος δημιουργώντας νέες πρωινές συνήθειες | Sādhanā

Αντιμετωπίζεις συναισθηματικό ή εργασιακό στρες; Σε επηρεάζει σωματικά ή διανοητικά; Εάν ναι, είναι καιρός να μάθεις να αντιμετωπίζεις το άγχος υιοθετώντας νέες συνήθειες που θα δώσουν στην καθημερινότητα άλλο νόημα και θα μειώσουν τα επίπεδα του άγχους μια για πάντα.

Με ποιον τρόπο θα πάρεις τη μέγιστη ενέργεια από τη γιόγκα;

Βλέποντας την πρακτική της γιόγκα από μια νέα οπτική σημαίνει ότι ξεκινάς με έναν συγκεκριμένο σκοπό. Τα άτομα που καθοδηγούνται από κάποια πρόθεση διαθέτουν ισχυρή θέληση που βαθμιαία και σταθερά τους οδηγεί σε αυτό που βάζουν στο νου τους.