Οικοτουρισμός: Το eco-retreat ενεργοποιεί την ορμόνη της ευτυχίας

Όχι μόνο λαχταράς την επαφή με τη φύση αλλά την χρειάζεσαι!

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η επαφή με τη φύση είναι ευεργετική σε πολλά επίπεδα.

Πρόσφατη έρευνα δίνει κάποιες νέες και ενδιαφέρουσες πληροφορίες: αποδεικνύεται ότι ακόμη και μια απλή δραστηριότητα στη φύση, όπως είναι το περπάτημα αλλάζει τη δομή του εγκεφάλου με αξιοσημείωτους τρόπους.

Οι περισσότερες ζούμε σε πόλεις και περνάμε πολύ λιγότερο χρόνο έξω σε πράσινους, φυσικούς χώρους από ό,τι οι άνθρωποι παλαιότερα.

Υπάρχει ένας αυξανόμενος όγκος τεκμηριωμένων επιστημονικών μελετών και στοιχείων που δίνει credits στη σύνδεση του ανθρώπου με τη φύση και σε προτρέπει να επιστρέψεις σε αυτήν.

Ζήσε την απόλυτη "πράσινη" εμπειρία διαβίωσης!
Ζήσε την απόλυτη “πράσινη” εμπειρία διαβίωσης!

Σύμφωνα με τους ερευνητές οι κάτοικοι των πόλεων έχουν την τάση να είναι περισσότερο επιρρεπείς στο στρες και σε αγχωτικά επεισόδια σε αντίθεση με όσους κατοικούν κοντά σε δάση ή πάρκα.

Τι είναι ο οικοτουρισμός

Ο όρος προέρχεται από τη φράση “οικολογικός τουρισμός” και χαρακτηρίζει οποιαδήποτε τουριστική δραστηριότητα γίνεται στη φύση. Με υπεύθυνο τρόπο και πλήρη σεβασμό στο φυσικό περιβάλλον ενισχύει την διαβίωση των ντόπιων στηρίζοντας τις τοπικές κοινωνίες. Αποσκοπεί στην εκπαίδευση του ταξιδιώτη ώστε να υιοθετήσει γενικότερα φιλικές προς το περιβάλλον λύσεις.

Γιατί να συμμετάσχεις σε ένα eco mindful retreat

Ένα eco-mindful retreat αποτελεί μια καλή βάση για να σε ενεργοποιήσει να μάθεις περισσότερα για την πράσινη φιλοσοφία. Σε φέρνει σε επαφή με τη φύση και σε παροτρύνει εκτός από τα μαθήματα γιόγκα να ασχοληθείς με την κηπουρική, την φύτευση δέντρων και την βοτανολογία. Με λίγα λόγια αποσκοπεί στην περιβαλλοντική σου ευαισθητοποίηση και εκπαίδευση.

Η ορμόνη της ευτυχίας

Η επαφή με τη φύση έχει έναν μυστικιστικό τρόπο να ενισχύει την ορμόνη της ευτυχίας και να αποκαθιστά την πνευματική σου ισορροπία.

Yoga, Mindful Calligraphy, Herbal Workshop & Group Coaching
Yoga, Mindful Calligraphy, Herbal Workshop & Group Coaching

Επηρεάζει θετικά τη διάθεση ενεργοποιώντας τις ενδορφίνες. Πρόκειται για ορμόνες που ενεργοποιούνται στον εγκέφαλο και παράγονται κάθε φορά που ασχολείσαι με μια δραστηριότητα η οποία σε ευχαριστεί για παράδειγμα γιόγκα στη φύση. Οι ενδορφίνες σε ηρεμούν, συμβάλλουν στην καλή διάθεση και έτσι αντιμετωπίζεις με φυσικό τρόπο παράγοντες που σου δημιουργούν στρες.

Η συμμετοχή σε ένα eco-mindful retreat ή η ενσυνείδητη επαφή με τη φύση αποδεικνύεται όχι μόνο ότι ηρεμεί την ψυχή αλλά κάνει την καθημερινότητα πιο ευχάριστη.

Ένας ενσυνείδητος τρόπος καθημερινής διαβίωσης είναι μια ολόκληρη φιλοσοφία ζωής.

Μικρά, καθημερινά βήματα οδηγούν σε νέα μοτίβα σκέψης και σε φέρνουν πιο κοντά σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής που θα έχει διάρκεια!

Retreat Yourself

YOGA at Ηome

Namaste! Είμαι η Ιωάννα και βοηθάω αποκλειστικά γυναίκες, σε όλη την Ελλάδα, να χτίσουν καλές συνήθειες προκειμένου να βελτιώνουν διαρκώς τη ζωή τους. Το Γνωστικό Συμπεριφορικό Coaching και η Συμβουλευτική μέθοδος που ακολουθώ απευθύνονται σε ευαίσθητες και δημιουργικές γυναίκες που επιθυμούν να κατανοήσουν καλύτερα τον εαυτό τους και να χρησιμοποιήσουν το σώμα και τα συναισθήματα για να επιφέρουν θετικά αποτελέσματα στη δουλειά και στη ζωή τους.

Σίγουρα θα προτιμήσεις...