Η γιόγκα κερδίζει ολοένα και μεγαλύτερο έδαφος σε ολόκληρο τον κόσμο και προσελκύει ανθρώπους όλων των ηλικιών. Αν υπάρχει μια λίστα με τα βασικά αξεσουάρ που πρέπει να αποκτήσεις σε περίπτωση που σκοπεύεις να ασχοληθείς με τη γιόγκα τα παρακάτω είναι τα πιο χρήσιμα.
Για να ξεκινήσεις γιόγκα στο σπίτι και να απολαύσεις πλήρως όλα τα οφέλη της πιο διάσημης πρακτικής πρέπει να εξοπλιστείς με μερικά βασικά αξεσουάρ.
Αν δεν έχεις χρόνο να απευθυνθείς σε ένα γιόγκα στούντιο, είναι μακριά από το σπίτι σου ή δεν σε εξυπηρετούν οι ώρες ξεκίνα την πρακτική μόνη σου. Online video στο YouTube, dvd ή μηνιαίες συνδρομές σε εξειδικευμένες πλατφόρμες είναι ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσεις.
Η γιόγκα έχει ως στόχο να βελτιώσει συνολικά την ευεξία σου, σε επίπεδο σώματος και πνεύματος. Η πρακτική της γιόγκα δεν απαιτεί πολύ χρόνο καθώς 10’ ως 20’ λεπτά καθημερινά αρκούν για να δεις τα οφέλη.
87% of people feel better after a yoga class.
Yoga Statistics
Το να είσαι κατάλληλα εξοπλισμένη θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις τα μέγιστα της πρακτικής ενώ θα βελτιώσει την εκπαίδευσή σου.
