Ο γιόγκικος τρόπος σκέψης αναγνωρίζει ότι πρέπει να ενεργούμε σύμφωνα με το περιβάλλον και κυρίως μέσω των πέντε στοιχείων. Πιο συγκεκριμένα ποιος είναι αυτός ο τρόπος;
5 τρόποι για να παραμείνεις πιστή στη γιόγκα μετά τις διακοπές
Αν ανήκεις στην κατηγορία των γυναικών που όλο θέλουν να ξεκινήσουν αλλά για διαφορετικούς λόγους δεν τολμούν, έφτασε ο καιρός να βρεις το σωστό κίνητρο!
COCO-MAT & YOGA at Home: Πως η γιόγκα βοηθά στη φιλοσοφία της δια βίου άσκησης;
Τι μπορείς να κάνεις όταν αισθάνεσαι αγχωμένη; Σήμερα θα μοιραστώ μαζί σου τον φυσικό τρόπο για να βελτιώσεις τη διάθεση σου μέσα σε 30 λεπτά.
[VIDEO] Mandala Yoga: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για αυτή την πρακτική
Αν έχεις βαρεθεί τη μέχρι τώρα yoga πρακτική και αναζητάς πιο δημιουργικά μονοπάτια μάθε να κάνεις Μάνταλα γιόγκα. Όταν ασκείσαι σε αυτό το είδος ακολουθείς στην ουσία έναν ομόκεντρο κύκλο γύρω από το χαλί αξιοποιώντας όλες τις πλευρές του γιόγκα ματ. Δοκίμασε το!
Επιτυχημένη σόλο πρακτική για να συνεχίσεις γιόγκα στο σπίτι
Η γιόγκα την περίοδο του lockdown έγινε ακόμα πιο δημοφιλής και κατάφερε μέσω Zoom να μπει σε περισσότερα σπίτια. Πόσες συνεχίζουν, σήμερα, που επιστρέψαμε στην καθημερινότητα και στις υποχρεώσεις;
Πως να συνδέσεις laptop-τηλεόραση για να κάνεις γιόγκα
Η πιο απλή, εύκολη και οικονομική λύση είναι αυτή και μπορείς να απολαύσεις με αυτό τον τρόπο τα γιόγκα βίντεο που βλέπεις στην οθόνη του laptop στη μεγάλη οθόνη της τηλεόρασης.
Γιατί αυτή η γιόγκα είναι καλύτερη από τον πρωινό καφέ
Διαφοροποίησε τον τρόπο σκέψης μέσω μιας ολιστικής προσέγγισης ευεξίας και υγιεινού τρόπου ζωής που ξεκινάει τώρα, από μέσα προς τα έξω. Αντιμετώπισε τυχόν αρνητικά συναισθήματα και σκαμπανεβάσματα στη διάθεση αφιερώνοντας 15-30 λεπτά από το πρόγραμμά σου κάνοντας γιόγκα. Ο χρόνος αυτός θα αποδώσει στο 10πλάσιο σε ενέργεια και διάθεση σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Τι να περιμένεις από αυτή την yoga πρακτική στο τέλος της ημέρας
Χρειάζεσαι να χαλαρώσεις λίγο πριν το βραδινό ύπνο; Δώσε μια ευκαιρία σε αυτήν την ήπια μορφής γιόγκα και νιώσε μια αίσθηση ενέργειας και χαλάρωσης μέσα σε 30′ λεπτά!
Γιόγκα στο σπίτι: Σούπερ πρακτική και οφέλη σε 4 διαφορετικά επίπεδα
Ψάχνεις ικανοποιητικούς λόγους για να ξεκινήσεις γιόγκα; Από ευεξία και χαλάρωση μέχρι ψυχική και σωματική υγεία έχεις 20+ λόγους να ανακαλύψεις τα ευεργετικά οφέλη της γιόγκα και να ξεκινήσεις σήμερα.
6+1 συχνές δικαιολογίες που λες για να μην κάνεις γιόγκα
Λες αυτές τις δικαιολογίες και πείθεις τον εαυτό και το μυαλό σου ότι η γιόγκα δεν είναι για σένα; Διάβασε αυτό το post και άφησέ τες στην άκρη!