Οι περισσότερες ασκούμενες μετά από κάποιο διάστημα εκπλήσσονται όταν συνειδητοποιούν ότι τα οφέλη της γιόγκα είναι πολλά. Ανακάλυψε πως η γιόγκα είναι κάτι παραπάνω από μια απλή άσκηση και αυτό το αποδεικνύει η δική μου ιστορία.
Ι DECIDE: Τι μου έμαθε η στάση του Πολεμιστή 3 | Μαθήματα Ζωής
Μόλις καταλάβεις ότι δεν έχεις τη δυνατότητα να ελέγχεις ούτε τις πράξεις των ανθρώπων ούτε τις καταστάσεις θα έχεις κάνει ένα μεγάλο βήμα μπροστά. Αν κάτι μπορείς να ελέγξεις είναι η στάση σου. Ο τρόπος που εσύ ανταποκρίνεσαι και αντιδράς σε άλλους ανθρώπους και καταστάσεις. Και αυτό μπορεί να το μάθεις μέσα από τη γιόγκα! …
Πως συνδέεται η γιόγκα με τον συνειδητό τρόπο ζωής;
Με τη γιόγκα μαθαίνεις να απολαμβάνεις την κάθε στιγμή. Συνειδητοποιείς τις ικανότητες σου, τι είναι σωστό για σένα και τι είναι καλό να κάνεις για να έχεις μακροχρόνια ευημερία και ευτυχία.
LETTING GO: Τι με δίδαξε η Σαβάσανα (Savasana) | Μαθήματα Ζωής
Πως μια φαινομενικά απλή στάση χαλάρωσης κρύβει δυνατά μαθήματα ζωής. Τι είναι αυτό το “Letting Go” που λένε συνέχεια στα μαθήματα γιόγκα; Ανακάλυψε το βαθύτερο νόημα πίσω από την πρακτική της σαβάσανα!
Πως συνδέεται η γιόγκα με τον εθελοντισμό;
Αντί να περιμένεις το καλό να συμβεί στη ζωή σου, κάνε εσύ κάτι καλό για τους άλλους! Η γιόγκικη φιλοσοφία εμπεριέχει την ιδέα της ανιδιοτελούς υπηρεσίας ως μέγιστο δείγμα ειλικρινής προσφοράς και γενναιοδωρίας στην κοινότητα. Με τον καιρό θα νιώσεις την ανάγκη να συνεισφέρεις με τον δικό σου τρόπο. Με τη συστηματική πρακτική της γιόγκα …
I AM A WARRIOR: Τι με δίδαξε η Virabhadrasana πόζα | Μαθήματα Ζωής
Πως η γιόγκα γίνεται μεταμορφωτική εμπειρία και συμβάλλει καθημερινά σε ουσιαστικά μαθήματα ζωής! Αξιοποίησε στο μέγιστο ό,τι σου ταιριάζει και κατανόησε την μέσα από τη δική σου πρακτική.
Πως να ισορροπήσεις με τη γιόγκα το πρώτο τσάκρα | Muladhara Chakra
Η αρμονική λειτουργία των τσάκρα δεν αφορά αποκλειστικά όσες ασκούνται συστηματικά με τη γιόγκα. Αφορά όλες όσες επιθυμούν ισορροπία και καλυτέρευση της καθημερινότητας που βαθμιαία θα οδηγήσει σε σωματική και ψυχική ευεξία. Διάβασε τι πρέπει να ξέρεις!
Πως να εφαρμόσεις τη γιόγκα στην καθημερινότητα | Yamas & Mudras
Η γιόγκα είναι ένα ολοκληρωμένο ολιστικό σύστημα ευεξίας που φέρνει το σώμα και το μυαλό σε ισορροπία. Εφάρμοσε τη γιόγκικη φιλοσοφία μέσα από την 1η βαθμίδα της Γιόγκα -τα Γιάμα- και ζήσε σε αρμονία με τις πιο σημαντικές αρχές.
3 πρακτικές για να καλλιεργήσεις την απαριγκράχα στην καθημερινή ζωή | Aparigraha
Zώντας με aparigraha συνειδητοποιείς και αποδέχεσαι πως όλα αλλάζουν. Για να μάθεις να καλλιεργείς την απαριγκράχα στην καθημερινή σου ζωή θα πρέπει να επικεντρωθείς στη δράση και όχι στο αποτέλεσμα. Να έχεις ευγνωμοσύνη σε αυτά που, ήδη, έχεις παρά στην επιθυμία σου να αποκτήσεις περισσότερα. Διάβασε πως θα το πετύχεις!
Η γιόγκα online φέρνει οφέλη που αξίζει να διαδοθούν
Δεν είναι ποτέ αργά να ξεκινήσεις ή να συνεχίσεις γιόγκα -ακόμη και εάν μεσολάβησε ένα μικρό break. Άφησε τα στερεότυπα του παρελθόντος όπως ότι “η γιόγκα δεν είναι για σένα” απ’ έξω. Μην έχεις καμία προσδοκία για το τι θα γίνει στο μέλλον. Πάρε ένα γιόγκα ματ, ξεκίνα την πρακτική και όλα θα έρθουν μόνα τους!