Η αλήθεια είναι πως ακόμη και οι πιο διάσημες και πετυχημένες γυναίκες έχουν ανάγκη κατάλληλους μηχανισμούς για να ανταπεξέρχονται σε στρεσογόνες καταστάσεις. Τι κάνει η παγκοσμίως γνωστή ερευνήτρια και συγγραφέας Brené Brown για να ηρεμήσει και να χαλαρώσει;
O ήλιος αντιπροσωπεύει την αρσενική ενέργεια και συμβολίζει τον εξωτερικό μας εαυτό. Είναι η ενέργεια του «κάνω» που στοχεύει στην επίτευξη στόχων, στην αναζήτηση επιθυμιών και στην εξωτερίκευση της έκφρασης.
Μπορεί να πιστεύεις πως χρειάζονται χρόνια πρακτικής προτού δεις τα ευεργετικά οφέλη της γιόγκα αλλά αυτό δεν ισχύει. Με λίγα λόγια, ακόμη και μερικά μαθήματα είναι ικανά να ξεκινήσουν να αλλάζουν την οπτική σου προς θετική κατεύθυνση.
Νέα δεδομένα επιβραδύνουν την καθημερινότητα στο σπίτι για καλό σκοπό και ενεργοποιούν την επιθυμία σου για αλλαγή. Η αλλαγή αποτελεί μέρος της ζωής ιδιαίτερα σε περιόδους που νιώθεις ευάλωτη ενώ θέλεις να είσαι ευτυχισμένη, υγιέστερη με λίγα λόγια η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου.
Αν θέλεις να κάνεις ένα διάλειμμα από τους ανησυχητικούς τίτλους των ειδήσεων σε τηλεόραση και ίντερνετ και να περάσεις την ώρα ευχάριστα το Netflix είναι μια διέξοδος για όσο διάστημα χρειαστεί να μείνεις σπίτι.
Θα χρειαστείς 3-4 λεπτές φέτες τζίντζερ και ένα ποτήρι ζεστό νερό για να αποκτήσεις μια νέα καθημερινή συνήθεια που θα σου δώσει ενέργεια και ευεξία!
Οι γυναίκες δημοσιεύουν φωτογραφίες όπου αισθάνονται όμορφες ανεξάρτητα από τα κιλά ή τις ατέλειες τους. Το #sizedoesntmatter αποδεικνύει ότι καλά κάνουν!
Δοκίμασε το self-Abhyanga που θρέφει την ψυχή και το σώμα και κάνε το ινδικό αυτομασάζ μέρος της καθημερινότητας όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός και η υγιεινή διατροφή. Απλό και αποτελεσματικό, στοχεύει στην τόνωση του σώματος και του μυαλού.
