Γιατί οι εσωστρεφείς διαλογίζονται ευκολότερα και καλύτερα;

Αληθεύει ότι οι εσωστρεφείς γεύονται μεγαλύτερα οφέλη από τον διαλογισμό; Τι είναι αυτό που τους φέρνει ένα βήμα μπροστά από τους υπόλοιπους; Αν ο διαλογισμός είναι για όλους, τότε, γιατί λέγεται ότι είναι πιο αποτελεσματικός στους εσωστρεφείς; Διάβασε όλα όσα χρειάζεται για να σου λυθούν οι απορίες! Τι ακριβώς εννοούμε όταν λέμε ότι κάποια είναι …

Mindfulness Διαλογισμός: Πως βοηθά στην αντιμετώπιση του στρες

Ο διαλογισμός ενσυνειδητότητας μπορεί να τα καταφέρει! Σου δίνει τον χώρο ώστε να ανταποκριθείς σε στρεσογόνες καταστάσεις αποτελεσματικά. Μάθε για την πιο αποτελεσματική μέθοδο της εποχής και ξεκίνα με μια απλή τεχνική αποφόρτισης του στρες.

Η δύναμη του διαλογισμού: θα εκπλαγείς από την αποτελεσματικότητά του

Ο διαλογισμός δεν πρέπει να συνδέεται με τη χαλάρωση. Η εστίαση της προσοχής σου θα σε βοηθήσει να περιορίσεις την εσωτερική πολυλογία και να χαλαρώσεις. 15 λεπτά πρακτικής την ημέρα ή όσο πιο συχνά μπορείς θα αποδώσουν στο 10πλασιο σε διαύγεια και ευημερία. [2021 RESTART]