Αν θέλεις να πετύχεις ευεξία σε σωματικό και πνευματικό επίπεδο μέσω της γιόγκα ήρθε η στιγμή να εμπιστευτείς το smartphone σου. Η ανάπτυξη των mobile apps μας διευκολύνουν ιδιαίτερα αρκεί η πλοήγηση να είναι εύκολη, ενδιαφέρουσα και user-friendly.

Αν θέλεις να πετύχεις ευεξία σε σωματικό και πνευματικό επίπεδο μέσω της γιόγκα ήρθε η στιγμή να εμπιστευτείς το smartphone σου. Η ανάπτυξη των mobile apps μας διευκολύνουν ιδιαίτερα αρκεί η πλοήγηση να είναι εύκολη, ενδιαφέρουσα και user-friendly.
Κάποιοι υποστηρίζουν ότι η γιόγκα πρέπει να ασκείται μόνο με άδειο στομάχι. Για αυτό προτείνουν είτε να κάνεις γιόγκα νωρίς το πρωί είτε 3-4 ώρες μετά το φαγητό. Τι ισχύει;
Η δημιουργική ενασχόληση αποτελεί έναν τρόπο αυτο-έκφρασης που σου παρέχει ένα ασφαλές μέσο για να πειραματιστείς και να διευρύνεις τις δυνατότητες σου. Έχεις δοκιμάσει βιβλία αντιστρές για ενήλικες;
Έχεις ακούσει για τα οφέλη της γιόγκα. Ευελιξία, χαλάρωση, αλλαγή στη διάθεση αλλά δυσκολεύεσαι να ξεκινήσεις. Σου φαίνεται δύσκολο και πολύπλοκο; Να, πως θα τα καταφέρεις!
Χρειάζεσαι να χαλαρώσεις λίγο πριν το βραδινό ύπνο; Δώσε μια ευκαιρία σε αυτήν την ήπια μορφής γιόγκα και νιώσε μια αίσθηση ενέργειας και χαλάρωσης μέσα σε 30′ λεπτά!
Προσπαθείς να τρως πιο υγιεινά και σκέφτεσαι να υιοθετήσεις χορτοφαγική ή ημι-χορτοφαγική διατροφή; Μάθε για τη μακροβιοτική διατροφή που θα σε βοηθήσει να αγαπήσεις τον εαυτό σου από μέσα προς τα έξω.
Δοκίμασε το self-Abhyanga που θρέφει την ψυχή και το σώμα και κάνε το ινδικό αυτομασάζ μέρος της καθημερινότητας όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός και η υγιεινή διατροφή. Απλό και αποτελεσματικό, στοχεύει στην τόνωση του σώματος και του μυαλού.
Η πιο γευστική raw vegan λεμονόπιτα που θα πείσει και όσους δεν αγαπούν τα λεμόνια.
Ψάχνεις ικανοποιητικούς λόγους για να ξεκινήσεις γιόγκα; Από ευεξία και χαλάρωση μέχρι ψυχική και σωματική υγεία έχεις 20+ λόγους να ανακαλύψεις τα ευεργετικά οφέλη της γιόγκα και να ξεκινήσεις σήμερα.
Κάνεις συχνά γιόγκα και αναρωτιέσαι πως μπορείς με φυσικό τρόπο να καθαρίσεις το γιόγκα ματ που χρησιμοποιείς; To yoga mat πρέπει να καθαρίζεται τακτικά. Το κάθε πότε εξαρτάται από τη συχνότητα που το χρησιμοποιείς.