Feminine Boudoir x YOGA at Home

Καλοκαιρινό τσάι του βουνού το τέλειο ρόφημα μετά τη γιόγκα

Βοήθησε το σώμα σου μετά από μια συνεδρία γιόγκα με ένα χαλαρωτικό ρόφημα. Το τσάι του βουνού όχι μόνο θα σε ενυδατώσει αλλά θα βοηθήσει να παρατείνεις τη χαλαρωτική επίδραση της γιόγκα για αρκετή ώρα μετά.

[VIDEO] Mandala Yoga: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για αυτή την πρακτική

Αν έχεις βαρεθεί τη μέχρι τώρα yoga πρακτική και αναζητάς πιο δημιουργικά μονοπάτια μάθε να κάνεις Μάνταλα γιόγκα. Όταν ασκείσαι σε αυτό το είδος ακολουθείς στην ουσία έναν ομόκεντρο κύκλο γύρω από το χαλί αξιοποιώντας όλες τις πλευρές του γιόγκα ματ. Δοκίμασε το!

Έχεις δοκιμάσει γιόγκα με αυτό τον ενσυνείδητο τρόπο;

Βλέποντας την πρακτική της γιόγκα από μια νέα οπτική σημαίνει ότι ξεκινάς με έναν συγκεκριμένο σκοπό. Τα άτομα που καθοδηγούνται από κάποια πρόθεση διαθέτουν ισχυρή θέληση που βαθμιαία και σταθερά τους οδηγεί σε αυτό που βάζουν στο νου τους.

Πως η γιόγκα συμβάλει ενεργά στην αύξηση της αυτοπεποίθησης

Μπορεί να πιστεύεις πως χρειάζονται χρόνια πρακτικής προτού δεις τα ευεργετικά οφέλη της γιόγκα αλλά αυτό δεν ισχύει. Με λίγα λόγια, ακόμη και μερικά μαθήματα είναι ικανά να ξεκινήσουν να αλλάζουν την οπτική σου προς θετική κατεύθυνση.

Μήπως αυτό σε εμποδίζει να κάνεις την αλλαγή που επιθυμείς;

Νέα δεδομένα επιβραδύνουν την καθημερινότητα στο σπίτι για καλό σκοπό και ενεργοποιούν την επιθυμία σου για αλλαγή. Η αλλαγή αποτελεί μέρος της ζωής ιδιαίτερα σε περιόδους που νιώθεις ευάλωτη ενώ θέλεις να είσαι ευτυχισμένη, υγιέστερη με λίγα λόγια η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου.

Tree pose: Πως να πετύχεις τη στάση του δέντρου

Αν ξεκίνησες αυτές τις μέρες γιόγκα στο σπίτι θα έχεις καταλάβει ότι υπάρχουν αρκετές γυναίκες που κάνουν το ίδιο με σένα. Η στάση του δέντρου είναι από τις βασικές στάσεις ισορροπίας που θα πρέπει να δοκιμάσεις. Διάβασε πως θα την πετύχεις!

3 Wellness σειρές που πρέπει να δεις στο Netflix

Αν θέλεις να κάνεις ένα διάλειμμα από τους ανησυχητικούς τίτλους των ειδήσεων σε τηλεόραση και ίντερνετ και να περάσεις την ώρα ευχάριστα το Netflix είναι μια διέξοδος για όσο διάστημα χρειαστεί να μείνεις σπίτι.