Ως αρχάρια μπορεί να θεωρήσεις την Τadasana ή στάση του βουνού απλοϊκή και εύκολη. Πίστεψε με, όμως, μπορεί ένα μισάωρο αφιερωμένο σε αυτήν να σε εκπλήξει!
Πως να χρησιμοποιήσεις σωστά τα yoga props στο σπίτι
Μόλις εξοικειωθείς με τη γιόγκα στο σπίτι θα αναζητήσεις τα κατάλληλα yoga props που θα βελτιώσουν την πρακτική σου.
Γιόγκα στο σπίτι: Τα 5+1 must αξεσουάρ που πρέπει να έχεις
Για να ξεκινήσεις γιόγκα στο σπίτι και να απολαύσεις πλήρως όλα τα οφέλη της πιο διάσημης πρακτικής πρέπει να εξοπλιστείς με μερικά βασικά αξεσουάρ.
Surya Namaskar: θα πρωταγωνιστήσει στην καθημερινή σου πρακτική
Αν πραγματικά θέλεις να συμπεριλάβεις τη γιόγκα στη ζωή σου αλλά δεν ξέρεις πως να ξεκινήσεις ο Χαιρετισμός στον Ήλιο συνίσταται για σένα!
Γιόγκα και ενσυνείδητη διατροφή: πως μπορείς να το πετύχεις
Η συστηματική ενασχόληση με τη γιόγκα οδηγεί σε έναν πιο συνειδητό τρόπο διατροφής με μακροπρόθεσμα οφέλη.
Πως να ξεκινήσεις YOGA στο σπίτι επιλέγοντας YouTube βίντεο;
Θέλεις να ξεκινήσεις γιόγκα στο σπίτι αλλά δεν ξέρεις με ποιον τρόπο; To YouTube σου παρέχει μια μεγάλη ποικιλία σε ποιοτικά γιόγκα βίντεο δωρεάν.
3 tips για να ξεκινήσεις YOGA στο σπίτι
Η γιόγκα αποτελεί έναν ολιστικό τρόπο εκγύμνασης του σώματος σε πλήρη συνάρτηση με το πνεύμα. Το νούμερο ένα κριτήριο για να ξεκινήσεις γιόγκα στο σπίτι είναι να το επιθυμήσεις!
Αρχάρια στη YOGA at Ηome: 3 style yoga που σας ταιριάζουν
Οι διαφορετικές ανάγκες που έχει το κάθε σώμα καθορίζουν και την πρακτική που θα επιλέξετε. Υπάρχουν εναλλακτικά στυλ γιόγκα που ταιριάζουν σε αρχάριες και είναι ιδανική λύση για να ξεκινήσετε στο σπίτι.
Γιατί 15 λεπτά γιόγκα καθημερινά αρκούν για να δεις οφέλη;
Tα στατιστικά δείχνουν πως το 2020 ως και 55 εκατομμύρια άνθρωποι σε ολόκληρο τον κόσμο θα ασχολούνται με τη γιόγκα. Ευελιξία, μείωση του στρες και ευεξία είναι μερικά μόνο από τα οφέλη της γιόγκα. Παρ’ όλα αυτά πολλοί διστάζουν και πείθουν το εαυτό τους πως είτε δεν έχουν χρόνο είτε ότι δεν τη χρειάζονται. Ουσιαστικά …
Newbie στη γιόγκα; Ξεκίνα την πρακτική στο σπίτι από σήμερα
Αν νιώθεις πως χρειάζεται άμεσα να ξεκινήσεις μια σωματική δραστηριότητα που θα ενεργοποιήσει το σώμα και το μυαλό σου, θέλεις να αποκτήσεις ευλυγισία ή απλά η λέξη “χαλάρωση” λείπει από το λεξιλόγιο σου τότε η γιόγκα δείχνει ιδανική για σένα.