Αν πραγματικά θέλεις να συμπεριλάβεις τη γιόγκα στη ζωή σου αλλά δεν ξέρεις πως να ξεκινήσεις ο Χαιρετισμός στον Ήλιο συνίσταται για σένα!
Γιόγκα και ενσυνείδητη διατροφή: πως μπορείς να το πετύχεις
Η συστηματική ενασχόληση με τη γιόγκα οδηγεί σε έναν πιο συνειδητό τρόπο διατροφής με μακροπρόθεσμα οφέλη.
Πως να ξεκινήσεις YOGA στο σπίτι επιλέγοντας YouTube βίντεο;
Θέλεις να ξεκινήσεις γιόγκα στο σπίτι αλλά δεν ξέρεις με ποιον τρόπο; To YouTube σου παρέχει μια μεγάλη ποικιλία σε ποιοτικά γιόγκα βίντεο δωρεάν.
3 tips για να ξεκινήσεις YOGA στο σπίτι
Η γιόγκα αποτελεί έναν ολιστικό τρόπο εκγύμνασης του σώματος σε πλήρη συνάρτηση με το πνεύμα. Το νούμερο ένα κριτήριο για να ξεκινήσεις γιόγκα στο σπίτι είναι να το επιθυμήσεις!
Αρχάρια στη YOGA at Ηome: 3 style yoga που σας ταιριάζουν
Οι διαφορετικές ανάγκες που έχει το κάθε σώμα καθορίζουν και την πρακτική που θα επιλέξετε. Υπάρχουν εναλλακτικά στυλ γιόγκα που ταιριάζουν σε αρχάριες και είναι ιδανική λύση για να ξεκινήσετε στο σπίτι.
Γιατί 15 λεπτά γιόγκα καθημερινά αρκούν για να δεις οφέλη;
Tα στατιστικά δείχνουν πως το 2020 ως και 55 εκατομμύρια άνθρωποι σε ολόκληρο τον κόσμο θα ασχολούνται με τη γιόγκα. Ευελιξία, μείωση του στρες και ευεξία είναι μερικά μόνο από τα οφέλη της γιόγκα. Παρ’ όλα αυτά πολλοί διστάζουν και πείθουν το εαυτό τους πως είτε δεν έχουν χρόνο είτε ότι δεν τη χρειάζονται. Ουσιαστικά …
Newbie στη γιόγκα; Ξεκίνα την πρακτική στο σπίτι από σήμερα
Αν νιώθεις πως χρειάζεται άμεσα να ξεκινήσεις μια σωματική δραστηριότητα που θα ενεργοποιήσει το σώμα και το μυαλό σου, θέλεις να αποκτήσεις ευλυγισία ή απλά η λέξη “χαλάρωση” λείπει από το λεξιλόγιο σου τότε η γιόγκα δείχνει ιδανική για σένα.
Μετράει η γιόγκα ως μορφή άσκησης;
Η γιόγκα είναι μια σωματική και πνευματική πρακτική που βοηθάει να βελτιώσεις την ισορροπία σου και να μετριάσεις τα επίπεδα του άγχους. Αρκετές ενώ θέλουν, διστάζουν να δοκιμάσουν και επιλέγουν κάποια άλλη δραστηριότητα πιστεύοντας πως η γιόγκα δεν είναι έγκυρη άσκηση. Ισχύει;